Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast

Alica Schmidt ist sowohl in der Leichtathletik als auch auf Instagram sehr erfolgreich.
Alica Schmidt

Mainathlet - Folge Nr. 25 - Mit Alica Schmidt - 400m

 

Alica Schmidt gehört mit einer 400m Bestzeit von 53,66sec, dem dritten Platz bei der diesjährigen U23 EM und dem dritten Platz bei den diesjährigen Deutschen U23 Meisterschaften zu Deutschlands besten Nachwuchssprinterinnen über die Viertelmeile.

 

In der neuen Folge des Podcasts erzählt Alica, wie sie zur Leichtathletik kam, mit welchen Disziplinen sie begann und wie sie von den 800m zu den 400m kam. Alica verrät uns, wie genau ihre Wettkampfvorbereitung aussieht und welche Ziele sie für 2020 verfolgt.

 

Und Alica ist nicht nur in sportlicher Hinsicht erfolgreich, sie ist mit über 560.000 Followern bei Instagram auch eine der bekanntesten Leichtathletinnen international. In dem Interview erzählt Alica, wie sie Sport und social Media unter einen Hut bringt, wie es zur Karriere außerhalb des Sports kam und wie sie es schafft mit Vorurteilen umzugehen.

 

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Pamela Dutkiewicz im Interview beim Mainathlet Leichtathletik Podcast mit Benjamin Brömme
Pamela Dutkiewicz

Mainathlet - Folge Nr. 24 - Mit Pamela Dutkiewicz 100m Hürden

Pamela Dutkiewicz (PB 12,61sec), ist einer der erfolgreichsten Deutschen 100m Hürdensprinterinnen aller Zeiten. Sie gewann mit einer Zeit von 12,72 Bronze bei der WM 2017 in London und Silber bei der EM 2018 in Berlin.

 

In der neuen Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast erzählt uns Pamela, was sie an der Kombination aus Schnelligkeit und Technik so reizt, wie sie vom Standardtanz zur Leichtathletik kam und was sie vom Standardtanz in ihre Leichtathletikkarriere mitnehmen konnte.

 

Pamela verrät uns in dem Interview, wie eine Ernährungsumstellung ihre Leistung und ihre mentale Stärke beeinflusste, wie ihr Ernährungsumstellung genau aussah und wie sie sie heute einsetzt.

 

Was die perfekte Hürdensprinterin ausmacht und warum Planung für Pamela alles ist, erfahrt ihr in der neuen Folge des MainAthlet - der Leichtathletik Podcast.

 

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Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten deutschen Krafttrainer und Gründer des Your Personal Strength Institute
Wolfgang Unsöld

Mainathlet - Folge Nr. 23 - Mit Wolfgang Unsöld - Krafttrainer - Teil 2

 

Im zweiten Teil meines Interviews mit dem Personaltrainer Wolfgang Unsöld geht es um die größten Fehler die Athleten immer wieder im Krafttraining begehen, wie man am besten Maximalraft trainiert, wie man eigentlich Krafttableaus überwindet und darüber was eigentlich ein Kniebeugen Urlaub ist.

 

Außerdem gibt Wolfgang in seinem Trainingsplänen für jede Übung und jeden Satz eine vierstellige Nummer an. Wenn du also Wissen willst was 4010 in einem Trainingsplan zu suchen hat, empfehle ich dir die neuste Folge. 

 

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Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten deutschen Krafttrainer und Gründer des Your Personal Strength Institute
Wolfgang Unsöld

Mainathlet - Folge Nr. 22 - Mit Wolfgang Unsöld - Krafttrainer - Teil 1

 

Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten deutschen Krafttrainer und Gründer des Your Personal Strength Institute YPSI, Autor mehrerer Bücher ( u.a. Ask the Coach und die Perfekte Kniebeuge ), Personaltrainer und Redner auf verschiedenen Sportseminaren. Außerdem war er auch Co. Autor des Buches - Mach dich schneller -

 

Außerdem betreibt er einen eigenen Podcast rund um das Thema Krafttraining. 

In der ersten Folge meines Interviews mit Wolfgang Unsöld YPSI geht zum einen um Krafttraining und seine Zusammenarbeit mit dem Sprinter Sven Knipphals. Zum anderen geht es darum, wo Wolfgang bei einem Kurzsprinter ansetzen würde, wenn dieser bisher noch kein Krafttraining gemacht hätte. Darüber hinaus sprechen wir darüber, welche Tests er für sinnvoll hält, um Anhaltspunkte für die Explosivkraft zu bekommen. 

 

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Die Zwillingsschwestern Elina und Diana Sujew gehören seit vielen Jahren zu den besten Mittelstreckenläuferinnen Deutschlands.
Die Zwillingsschwestern Elina und Diana Sujew.

Mainathlet - Folge Nr. 21 - Mit Diana und Elina Sujew - Mittelstreckenläuferinnen

 

Die Zwillingsschwestern Elina und Diana Sujew gehören seit vielen Jahren zu den besten Mittelstreckenläuferinnen Deutschlands. So war Diana unter anderem bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio am Start. Im Interview sprechen die beiden darüber wie Sie zur Leichtathletik gekommen sind, darüber wie es ist mit seiner Zwillingsschwester zu trainieren und welche Renntaktiken die beiden favorisieren.

 

 

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Der Leichtathlet Matthias Bühler ist siebenfacher Deutscher Meister über die 110m Hürden.
110m Hürden Sprinter Matthias Bühler

Mainathlet - Folge Nr. 20 - Mit Matthias Bühler -110mH Sprinter 

 

Matthias Bühler ist siebenfacher Deutscher Meister über die 110m Hürden. Er war Team Europameister und nahm an den olympischen Spielen 2012 und 2016 teil. Er trainierte in jedem Jahr für mehrere Monate in den USA bei ALTIS, bei dem Deutschen Trainer Andreas Behm. Dort war unter anderem der 110m Hürden Weltrekordhalter Aries Meritt in seiner Trainingsgruppe.

 

 

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Mit Bestweiten von 6,95m Indoor / 6,79m Outdoor, dem 6. Platz Hallenweltmeisterschaften 2016 und ihrer Teilnahme an den Olympischen Spielen 2016 gehört Alexandra Wester zu den erfolgreichsten Weitspringerinnen Deutschlands.
Weitspringerin Alexandra Wester vom ASV Köln

Mainathlet - Folge Nr. 19 - Mit Alexandra Wester - Weitspringerin

 

Mit Bestweiten von 6,95m Indoor / 6,79m Outdoor, dem 6. Platz Hallenweltmeisterschaften 2016 und ihrer Teilnahme an den Olympischen Spielen 2016 gehört Alexandra Wester zu den erfolgreichsten Weitspringerinnen Deutschlands.

 

Im Interview berichtet Alexandra Wester unter anderem darüber, was ihre Großeltern mit ihrer sportlichen Karriere zu tun haben, welche Disziplinen Sie zunächst in der Leichtathletik machte und wie es für Sie war erstmals bei den Olympischen Spielen starten zu dürfen. 

 

Nachdem sich Alexandra beim ISTAF 2018 schwer verletzt hatte, konnte sie bereits in diesem Jahr ihr Comeback feiern. Doch neben dem Aufbautraining nach ihrer Verletzung startete sie im letzten Jahr das Charity Projekt "Smiling kids of Africa". Dabei sammelte sie über 600 Paar Schuhe für Sportler aus ihrem Geburtsland Gambia und verteilte sie gemeinsam mit Freunden in der Hauptstadt Bakau. 

 

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BeVegt ist die mit Abstand größte deutschsprachige Seite zum Thema Fitness und vegane Ernährung.
Daniel und Katrin vom BeVegt Podcast

Mainathlet - Folge Nr. 18 - Mit Katrin und Daniel vom BeVegt Podcast. 

 

In dieser Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich mit Katrin und Daniel vom Bevegt Podcast.

Katrin und Daniel starteten im Jahr 2011 zunächst einen Blog rund um das Thema vegane Ernährung und Laufsport.

Inzwischen ist beVegt die mit Abstand größte deutschsprachige Seite zum Thema Fitness und vegane Ernährung mit mehr als 300.000 Seitenaufrufen pro Monat.  Außerdem  gibt es seit März 2016 den wöchentlichen beVegt-Podcast.  

 

Wenn du mal eine Podcast-Folge vom BeVegt Podcast hören möchtest, empfehle ich dir die Folge mit ihren schönsten Lauferlebnissen und auch die Folge bei der es um die beliebten Laufwochenenden geht.

 

Bildquelle: Leonard Kötters

 

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Florian Slawik ist auf Instagram als Flowibowi bekannt.
Florian Slawik - 400m Hürden Sprinter

Mainathlet - Folge Nr. 17 - Mit Florian Slawik "Flowibowi" 

 

In dieser Folge des Mainathlet Podcast dreht sich alles um Social Media.

 

War man früher als Athlet darauf angewiesen, dass Fernsehen, Radio oder Zeitungen über Leistungen oder persönliches berichten, so hat man es heute mehr oder weniger selbst in der Hand ob man in den Medien bzw. sozialen Medien präsent ist. 

Da Leistungssport Geld kostet und man als Athlet auch immer auf Sponsoren angewiesen ist, um den Sport professionell betreiben zu können, wird das Thema Vermarktung immer wichtiger. Doch viele Sportler haben bisher wenig Erfahrungen in diesem Bereich.

Aus diesem Grund habe ich mich, direkt nach einem Wettkampf, mit Florian Slawin getroffen. Florian ist auf Instagram unter dem Namen Flowibowi bekannt und gehört dort mit über 70.000 Followern zu den bekanntesten deutschen männlichen Leichtathleten.

Ich habe Ihn gefragt worauf es ankommt, wenn man auch in den sozialen Medien erfolgreich sein möchte.

 

 

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Constantin Preis wurde in diesem Jahr Deutscher Meister über die 400m Hürden.
Constantin Preis - 400m Hürden Sprinter

Mainathlet - Folge Nr. 16 - Mit Constantin Preis

 

Constantin Preis, der frisch gebackene Deutsche Meister über die 400m Hürden, konnte bei dem Diamond League-Finale in Zürich die Norm für die kommende Leichtathletik-Weltmeisterschaft unterbieten. 

 

Der Hürdensprinter erzählt in einem aktuellen Interview, des Mainathlet Leichtathletik Podcast, dass er mit seiner Familie 2010 nach Deutschland kam und dabei erstmals eine Tartanbahn zu Gesicht bekam. Schnell wurde sein erster Verein seine zweite Familie und heute versammelt der Spitzensportler ein ganzes Trainerteam um sich herum. Im interview berichtet Preis, weshalb auch seine Umstellung auf eine vegane Ernährung dazu beitragen hat, dass er heute zu Deutschlands Top Sportlern zählt.

 

 

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Yannik Gerland ist 3000m Hindernisläufer und studiert mittels eines Sportstipendiums in den USA.
Yannik Gerland - 3000m Hindernisläufer

Mainathlet - Folge Nr. 15 - Mit Yannik Gerland

 

In der aktuellen Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast dreht sich alles um das Thema Sportstipendien in den USA. Zu diesem Thema habe ich mir einen Gast eingeladen, der sich mit der Materie auskennt. Yannik Gerland ist 3000m Hindernisläufer und studiert mittels eines Sportstipendiums in den USA.

Falls auch du dich schonmal gefragt hast: "Was muss ich eigentlich für so ein Stipendium mitbringen und was kostet das alles?" empfehle ich dir die aktuelle Folge.

 

 

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Maryse konnte In diesem Jahr ihr Comeback im Weitsprung feiern.
Weitspringerin Maryse Luzolo

Mainathlet - Folge Nr. 14 - Mit Maryse Luzolo

 

Dieses Interview, des Mainathlet Leichtathletik Podcast, hat es absolut in sich. Maryse Luzolo war 2017 eine der besten deutschen Weitspringerin im Juniorenbereich. Dann kam es jedoch während einer Trainingseinheit zu einem folgenschweren Unfall, bei dem sie sich eine schwerwiegende Knieverletzung zugezogen hatte. Lange stand nicht mal fest, ob Maryse überhaupt wieder normal gehen können wird. Sie musste operiert werden verbrachte Monate in einer Reha. In diesem Jahr konnte sie jedoch ihr Comeback im Weitsprung feiern.

 

 

 

Bildquelle: Maryse Luzolo

 

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Ernährung im Sport
Ernährungsberaterin Kirsten Brüning

Mainathlet - Folge Nr. 13 - Mit Kirsten Brüning - Teil 2 

 

Auch in dieser Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich mit der Frankfurter Ernährungsberaterin Kirsten Brüning. In der zweiten Folge geht es um Ernährungsmythen, Irrtümer rund um das Thema Ernährung, Superfoods, Ernährungs-Apps und vegane Ernährung im Sport.

 

 

 

Bildquelle: Holger Meckbach

 

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Ernährung für Muskelaufbau
Ernährungsberaterin Kirsten Brüning

Mainathlet - Folge Nr. 12 - Mit Kirsten Brüning 

 

In dieser Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich mit der Frankfurter Ernährungsberaterin Kirsten Brüning. Kirsten Brüning ist unter anderem seit 2002 als Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt Hessen in Frankfurt am Main und seit 2003 beim Olympiastützpunkt Rhein-Neckar in Heidelberg für die Beratung von Leistungssportlern zuständig. 

 

Bildquelle: Holger Meckbach

 

 

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Heute arbeitet  der ehemalige Leichtathlet Sven Knipphals als Chiropraktor und hat gemeinsam mit Wolfgang Unsoeld das Buch Mach dich schneller veröffentlicht. Bei der WM in Peking verpasste er nur knapp das Halbfinale.
Sprinter Sven Knipphals

Mainathlet - Folge Nr. 11 - Mit Sven Knipphals 

 

In dieser Folge des Mainathlet Podcast interviewe ich den ehemaligen Wolfsburger Sprinter Sven Knipphals. Mit einer Bestzeit von 10,13sec über die 100m gehörte Sven zu den schnellsten Sprintern Deutschlands. Nach seiner Karriere als Leistungssportler hat er gemeinsam mit dem Personaltrainer Wolfgang Unsoeld das Buch - Mach dich schneller - veröffentlicht.

 

 

 

 

 

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Mit 8580 Punkten gehört Kai Kazmirek, laut der Leichtathletik Datenbank zu den besten deutschen Zehnkämpfern aller Zeiten.
Zehnkämpfer Kai Kazmirek

Mainathlet - Folge Nr. 10 - Mit Kai Kazmirek 

 

In der mittlerweile zehnten Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich, wie kann es anderes sein, mit einem Zehnkämpfer. Mit 8580 Punkten gehört Kai Kazmirek zu den besten deutschen Zehnkämpfern aller Zeiten. Nachdem er bei der Leichtathletik WM 2017 die Bronzemedaille gewinnen konnte, startet er auch im Jahr 2019 bei der Leichtathletik WM in Doha.

 

 

 

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Wie steht sie zu Eintracht Frankfurt? Bei der Leichtathletik EM2018 in Berlin hatte sie ihren letzten großen Auftritt im Hammerwurf
Hammerwerferin - Kathrin Klaas

Mainathlet - Folge Nr. 9 - Mit Kathrin Klaas 

 

Ihr könnt in der neusten Folge des Mainathlet Podcast erfahren, wie Kathrin Klaas mit dem Ende ihrer Karriere umgeht, welche neuen Herausforderungen sie angenommen hat und wie sie heute zu ihrem Verein, der Eintracht Frankfurt steht.

 

 

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Für Lisa Mayer wurde das Sprintteam Wetzlar gegründet. Im April 2017 holte sie bei der Staffel WM auf den Bahamas Gold für Deutschland.
Kurzsprinterin - Lisa Mayer

Mainathlet - Folge Nr. 8 - Mit Lisa Mayer 

 

In der achten Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit der Kurzsprinterin Lisa Mayer. 2017 holte sie bei den World Relays auf den Bahamas Gold für Deutschland mit der 4-mal-100-Meter-Staffel und auch in diesem Jahr ist sie wieder fester Bestandteil der Nationalstaffel. In dieser Folge erzählt Lisa wie sie zu ihrem „eigenen“ Verein kam und wie sie es geschafft hat Leistungssport und Studium unter einen Hut zu bringen.

 

 

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DerWeltmeister stieß die Kugel bei den Halleschen Werfertagen 2019 im letzten Versuch auf 14,11m und holte sich so den Weltrekord zurück.
Paralympics-Goldmedaillengewinner - Niko Kappel

Mainathlet - Folge Nr. 7 - Mit Niko Kappel 

 

In dieser Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit dem erfolgreichsten deutschen Paralympics Kugelstoßer Niko KappelNiko Kappel, der Paralympics-Goldmedaillengewinner von 2016 und Weltmeister von 2017 erzählt in der Folge unter anderem, wie er vom Fußballer zum Leichtathleten wurde, weshalb sich der Wechsel von der Angleittechnik zur Drehstoßtechnik für ihn gelohnt hat und was für ihn den Reiz des Kugelstoßens ausmacht. 

 

 

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Nach ihrer Karriere in der Leichtathletik gründete Sie mit ihrem Mann die Firma Upletics
800m Läuferin - Jana Hartmann

Mainathlet - Folge Nr. 6 - Mit Jana Hartmann 

 

Jana Hartmann die zunächst über die 400m - mal flach mal über die Hürde - top Ziele erreichte, konnte dann über die 800 m richtig überzeugen. 6 Mal wurde sie über die Distanz Deutsche Meisterin!

"Never give up" ist Janas Motto und zieht sich durch ihr Karriere. Nach dem Ende der Leichtathletikkarriere, gründete sie mit ihrem Mann zusammen die Firma upletics und gibt so ihr Wissen weiter.

 

 

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David betreut eine Trainingsgruppe mit Sportlern aus den Disziplinen 100m und 200m. Zu seinen Athleten gehören unter anderem Kevin Kranz und Michael Pohl, die Deutschen Meister über 100m aus den Jahren 2018 und 2019.
Trainer - Sprint - David Corell

Mainathlet - Folge Nr. 5 - Mit David Corell

 

Was muss ich mitbringen um ein Topsprinter zu werden? Diese und weitere Fragen habe ich David Corell im aktuellen Interview gestellt. David Corell ist mit nur 26 Jahren bereits Cheftrainer für den Bereich Kurzsprint beim HLV, trainiert zudem ehrenamtlich beim Sprintteam Wetzlar und hat derzeit die wahrscheinlich stärkste Kurzsprint-Trainingsgruppe Deutschlands. Zu seinen Athleten gehören unter anderem Kevin Kranz und Michael Pohl, die Deutschen Meister über 100m aus den Jahren 2018 und 2019. Zudem trainiert auch noch die Siebenkampf-Vizeweltmeisterin Carolin Schäfer (LG Eintracht Frankfurt) seit dieser Saison mit den Trainingsplänen von Corell ihre Schnelligkeit.

 

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Sie hält seit 2016 den deutschen Rekord. Ihre größten Erfolge sind die beiden EM Titel 2016 und 2018 sowie der Gewinn der Bronzemedaille bei der WM 2015.
3000m Hindernis - Gesa Felicitas Krause

Mainathlet - Folge Nr. 4 - Mit Gesa Krause

 

In der vierten Folge des Maintathlet Leichtathletik Podcast habe ich Gesa Krause getroffen. Im Interview spricht sie über ihren Trainingsalltag, die EM 2018 in Berlin und darüber, was nach den 3000m Hindernis für sie kommen könnte. Gesa ist eine der erfolgreichsten deutschen Leichtathletinnen. Sie hält seit 2016 den deutschen Rekord über die 3000m Hindernis und Ihre größten Erfolge sind die beiden Europameistertitel 2016 und 2018 sowie der Gewinn der Bronzemedaille bei den Leichtathletik Weltmeisterschaften 2015.

 

 

 

 

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Bei der Leichtathletik EM 2012 in Helsinki kam er mit 50,11 s auf den sechsten Platz.
400m Hürden - Georg Fleischhauer

Mainathlet - Folge Nr. 3 - Mit Georg Fleischhauer

 

In der dritten Folge des Maintathlet Podcast, spreche ich mit dem 400m Hürdensprinter Georg Fleischhauer über seine Ziele und darüber, wie er zum Langsprinter wurde.

 

 

 

 

 

 

 

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Sie startete im Marathon sowohl bei der Leichtathletik WM 2017, als auch bei der EM 2018. Im Jahr 2019 wird sie wieder beim Frankfurt Marathon dabei sein.
Marathonläuferin - Katharina Steinruck ( geb. Heinig )

Mainathlet - Folge Nr. 2 - Mit Katharina Heinig

 

In der zweiten Folge des Maintathlet Podcast, spreche ich mit der Marathonläuferin Katharina Heinig über ihren Trainingsalltag, Trainingsplan, schwierige Wettkampfbedingungen und selbstverständlich darüber wo es den besten Käsekuchen gibt. Sie konnte im Jahr 2017 den Frankfurt Marathon gewinnen und startet dort auch in 2019.

 

 

 

 

 

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Kamghe startete bei drei Olympischen Spielen
400m Sprinter - Kamghe Gaba

Mainathlet - Folge Nr. 1 - Mit Kamghe Gaba

 

In der ersten Folge des Maintathlet Podcast, spreche ich mit dem ehemaligen 400 Meter Sprinter Kamghe Gaba, über seine Leichtathletik Karriere. Wie sieht 400m Training eigentlich aus? Was dachte er während seines ersten Laufs bei Olympischen Spielen. Diese und weitere Fragen beantwortet der 2,02m große ehemalige Leichtathlet.

 

 

 

 

 

 

 

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