20. Oktober 2024
Entdecke die besten Tipps zur Marathonvorbereitung von Top-Athletin Katharina Steinruck. Erfahre alles über die Saltin-Diät, effektive Regenerationstechniken und mentale Stärke, um dein Marathontraining auf das nächste Level zu bringen. Perfekt für Hobby- und Profi-Läufer:innen!
17. Oktober 2024
Entdecke alles, was du über den Hochsprung wissen musst! Von der Geschichte und den Techniken bis hin zu Profi-Tipps von Hochspringern wie Tobias Potye und Imke Onnen. Lerne die häufigsten Fehler, Trainingsmethoden und mentale Vorbereitung kennen, um deine Leistung im Hochsprung zu verbessern.
12. Oktober 2024
Entdecke, wie ein Schlafrechner dir zu besserem Schlaf und optimaler Regeneration verhilft. Tipps für Schlafphasen, Schlafhygiene und mehr!
10. Oktober 2024
Erfahre alles über das Schienbeinkantensyndrom: Symptome, Behandlung und Prävention. Tipps zur Vorbeugung und wie Tapen helfen kann, findest du hier.
06. Oktober 2024
Entdecke die essenziellen Grundlagen des Sprinttrainings, um deinen 100m Sprint zu verbessern. Erfahre, wie du schneller sprinten kannst, mit Expertenrat von Dr. Tobias Alt, Julian Reus und David Corell.
06. Oktober 2024
Entdecken Sie alles über Hyrox – von den Disziplinen über effektive Trainingspläne bis hin zu Wettkampftipps. Erfahren Sie, wie Sie sich optimal vorbereiten und welche Übungen und Ausrüstung Sie benötigen.
29. September 2024
Nach 24 Jahren Leichtathletik hat Roy Schmidt, einer der beständigsten Sprinter Deutschlands, beschlossen, den Nagel an den Startblock zu hängen. In der aktuellen Folge des MainAthlet Podcasts teilt er nicht nur emotionale Momente aus seiner Karriere, sondern auch wertvolle Lektionen, die er auf seinem Weg gelernt hat. Diese Learnings sind besonders für junge Athlet und Sportinteressierte von unschätzbarem Wert. Hier sind die größten Erkenntnisse, die Roy in seiner Laufbahn gesammelt hat:...
21. September 2024
Tartanbahnen: Der Schlüssel zur Spitzenleistung in der Leichtathletik?
In der Welt der Leichtathletik hängt vieles von der Vorbereitung und dem Training ab – doch auch die Bedingungen, unter denen trainiert und Wettkämpfe ausgetragen werden, spielen eine entscheidende Rolle. Ein oft übersehener Faktor sind die Tartanbahnen, auf denen die Athletinnen und Athleten ihre Runden drehen.
17. September 2024
HYROX Trainingstipps in Kürze:
Kraft & Ausdauer:
Funktionelles Krafttraining + Intervallläufe.
Technik: Schlitten tief schieben, Wall Balls sauber werfen.
Mentale Stärke: An die Grenzen gehen, um mental fit zu sein.
Regeneration: Schlaf, Proteine und ein ruhiger Tag pro Woche.
Wettkampferfahrung: Starte mit Staffel oder Double.
Perfekt vorbereitet für dein nächstes HYROX-Event
25. Februar 2024
In diesem Artikel wird das Konzept des zyklusbasierten Trainings vorgestellt, eine Methode, die speziell für Frauen entwickelt wurde, um ihr Training an die verschiedenen Phasen ihres Menstruationszyklus anzupassen. Dieser Ansatz berücksichtigt die einzigartigen hormonellen Veränderungen, die Frauen durchlaufen, und passt das Training entsprechend an, um die Leistung zu optimieren und das Verletzungsrisiko zu minimieren.
