17. September 2024
HYROX Trainingstipps in Kürze:
Kraft & Ausdauer:
Funktionelles Krafttraining + Intervallläufe.
Technik: Schlitten tief schieben, Wall Balls sauber werfen.
Mentale Stärke: An die Grenzen gehen, um mental fit zu sein.
Regeneration: Schlaf, Proteine und ein ruhiger Tag pro Woche.
Wettkampferfahrung: Starte mit Staffel oder Double.
Perfekt vorbereitet für dein nächstes HYROX-Event
25. Februar 2024
In diesem Artikel wird das Konzept des zyklusbasierten Trainings vorgestellt, eine Methode, die speziell für Frauen entwickelt wurde, um ihr Training an die verschiedenen Phasen ihres Menstruationszyklus anzupassen. Dieser Ansatz berücksichtigt die einzigartigen hormonellen Veränderungen, die Frauen durchlaufen, und passt das Training entsprechend an, um die Leistung zu optimieren und das Verletzungsrisiko zu minimieren.
24. Dezember 2023
Entdecken Sie die Exakt-Health-App: Eine Revolution im Lauftraining In der Welt des Laufens ist die Verletzungsprävention ebenso wichtig wie die Schuhe, die Sie tragen oder die Kilometer, die Sie zurücklegen. In unserer neuesten Podcast-Episode sprechen wir mit Philip, dem Gründer der Exakt-Health-App, der nicht nur seine persönliche Verletzungsgeschichte teilt, sondern auch eine Lösung, die vielen Läufern weltweit Hoffnung und Hilfe bietet. Philip's Geschichte beginnt mit einer allzu...
11. November 2023
Der Winter stellt für sportbegeisterte Eltern eine besondere Herausforderung dar. Kurze Tage und kalte Temperaturen können das Immunsystem belasten, gerade wenn man aktiv und gesund bleiben möchte. In unserer neuesten Podcastfolge sprechen wir mit Experten von Bioniq über die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln und wie diese speziell für aktive Eltern im Winter einen Unterschied machen können.
03. September 2023
Das revolutionäre Trainingsgerät Ham's Hell erobert die Sportwelt im Sturm. Mit Erfolgen bei Meisterschaften und den Olympischen Winterspielen hat es sich als Gamechanger etabliert. Entwickelt von einem engagierten Team, bietet Ham's Hell einzigartige Merkmale wie Anpassbarkeit an Unterschenkellänge und feste Fersenfixierung. Mit variablen Neigungsstufen ermöglicht es effektives Training. Die Ham's Hell-Community bietet Austausch und Wissen. Ein absolutes Muss für Spitzenleistungen.
19. August 2023
Die 2023 Leichtathletik Weltmeisterschaften in Budapest haben begonnen. Vom Sprint bis zum Marathon, vom Hochsprung bis zum Diskuswurf – wir alle sind gespannt darauf, welche Athleten dieses Jahr das Podium erobern und welche neuen Weltrekorde aufgestellt werden.
07. August 2023
Eine Achillessehnenentzündung ist eine häufige Verletzung bei Sportlern, insbesondere in der Leichtathletik. Überlastung und Fehlbelastung sind häufige Ursachen. Die Behandlung erfordert Ruhe, physiotherapeutische Übungen und ein schrittweises Wiederaufbau des Trainings. Prävention durch ausgewogenes Training, Pausen und angemessene Belastungssteigerung ist wichtig. Kälte- und Wärmebehandlungen sowie medizinische Maßnahmen können ebenfalls helfen. Individuelle Genesungszeiten variieren.
28. Juni 2023
Optimiere dein 100-Meter-Rennen: Erfahre alles über die Phasen eines erfolgreichen Sprints, von Start bis Zieleinlauf. Technik, Kraft, Ausdauer und Konzentration sind entscheidend. Verbessere deine Körperhaltung, Schrittfrequenz und Armbewegungen für maximale Leistung. Mit kontinuierlichem Training kannst du dein Potenzial ausschöpfen und erfolgreich sein.
03. August 2022
bioniq ist eine Plattform zur Unterstützung der Gesundheit, basierend auf einer personalisierten, wissenschaftlichen und datenbasierten Lösung. Ihre Mission ist es, Gesundheit zugänglich, umsetzbar und personalisiert zu machen. Basierend auf den Blutwerten und einem Online Fragebogen werden die personalisierten Nährstoffe exklusiv hergestellt. So können individuelle Ziele und Wohlbefinden optimal unterstützt werden.
30. Juni 2022
Ich hoffe, du bist bereit für den dritten und letzten Teil rund um das Thema „Pollenallergie“.
😉Nachdem wir gelernt haben, was eine Allergie überhaupt ist, wodurch sie ausgelöst wird und wie man die Symptome bestmöglich in den Griff bekommen kann, widmen wir uns nun verschiedenen Kreuzallergien. Außerdem soll die Hyposensibilisierung als eine spezielle Art der Therapie zur Sprache kommen.
